朝型勤務がダメな理由 あなたの睡眠を改善する最新知識

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情報

著者
三島和夫
寸法
10,58 MB
ファイル名
朝型勤務がダメな理由 あなたの睡眠を改善する最新知識.pdf
ISBN
8348744974352

説明

2015年夏から国が主導して一部の公務員に導入された「朝型勤務」は医学的にはまるでダメ、睡眠グッズやバイラルメディアには適当な記事が多い、短時間睡眠法も科学的にはNO・・・・歯に衣着せぬ「戦う睡眠学者」が睡眠に関する古い常識や嘘を赤裸々にあばきつつ、質の高い眠りを得るためのさらなる真実を解き明かします。『8時間睡眠のウソ。』を深化させた、著者の決定版です。

・様々な対処法やグッズを試しているが改善しない。 ・何冊も睡眠に関する本を読んではいるが、医学的に正しい知識や最新の ... 朝型勤務がダメな理由. あなたの睡眠を改善する最新知識.

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