スタンフォード式人生を変える運動の科学

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情報

著者
ケリー・マクゴニガル
寸法
3,43 MB
ファイル名
スタンフォード式人生を変える運動の科学.pdf
ISBN
6401918172225

説明

累計80万部『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、最新作!「体を動かすこと」の効用を全解剖! 運動は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜びと希望を与えてくれる。 心理学から神経科学、人類学まで最新知見を結集し、その奇跡の力を解き明かす。目次 はじめに 第1章 持久力が高揚感をもたらす 第2章 夢中になる 第3章 集団的な喜び 第4章 音楽に身をまかせる 第5章 困難を乗り越える 第6章 いまを大切に生きる 第7章 ともに耐え抜く おわりに 情報源について 謝辞 訳者あとがき
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