ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

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情報

著者
根来秀行
寸法
12,49 MB
ファイル名
ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法.pdf
ISBN
5979320748936

説明

世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。 プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「1:1呼吸法」から、睡眠向上のための「3分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10:20呼吸法」、 不安やストレスを取り除く「4:4:8呼吸法」などの7つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート&アスリートの常識。 無意識呼吸から戦略的呼吸へ。 「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて!

角川グループパブリッシング. 2018/09 発売.

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