「体幹」ランニング

「体幹」ランニング - 金哲彦 | Soccerbanter.org PDF、TXT、FB2。 ePUB。MOBI。 この本は2021年に書かれました。冊の本を探してください soccerbanter.org.

情報

著者
金哲彦
寸法
3,3 MB
ファイル名
「体幹」ランニング.pdf
ISBN
8516699348709

説明

あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています! “カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて究極のランニング術を公開します! いままで知られていなかった効率のよい走り方の基本メカニズム、体幹を目覚めさせ、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介します。これを読めば、「走りたくなる! 速くなる!」。まさにランニング本の入門書にして、決定版です!

と誰もが思うようになるはずです。. はじめは気軽に運動できるし、お金もかからないから・・・という理由 ... ランニングフォームの崩れを防ぐ体幹トレーニング.

ランニングやマラソン大会に向けて日々トレーニングに励んでいる方も、雨が降っているなどで外に出られないときに自宅で筋トレなどのトレーニングを実施している方 ... 身体を磨く. 筋トレとランニングの順番は目的に合わせて変えよ!.

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