最高の体調

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情報

著者
鈴木祐
寸法
9,97 MB
ファイル名
最高の体調.pdf
ISBN
1172125485162

説明

日々の不調や不満には様々なレベルがあります。 たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。 さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。通常、これらの問題は別々に取り扱われます。 やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には「家庭の医学書」といった具合です。 これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。 風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。そこで、本書では、より総合的なアプローチを取ります。 まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。

薬は増えたのに、健康な人は減った. 便利になったのに、時間はない.

よく ... 最高の体調 - 鈴木祐 - 楽天Koboなら漫画、小説、ビジネス書、ラノベなど電子書籍がスマホ、タブレット、パソコン用無料アプリで今すぐ読める。 stravatos 評価 5.00 投稿日:2019年07月23日 まだ読み途中ですが、前半の時点で興味と知識欲 ... 私が個人的にもよく読んでいる健康ブログ「パレオな男」の鈴木祐さんの最新刊「最高の体調」を読了しました。進化論をベースに豊富な科学的知見からなぜ現代人の体調が悪いのかを説得力を持って解説しています。テーマは大きく文明病、炎 […] 最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み (ACTIVE HEALTH) [ 鈴木祐 ] 価格:1628円(税込、送料無料) (2021/3/2時点)楽天で購入 今日の1冊。 「100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出し ... 以上、今日は「最高の体調」をご紹介しました。 身体と心はつながっている、という話はよく聞きますが、それが人間の進化の歴史と文明の歴史のミスマッチングによって共に歪められている、という考え方はとても面白いと思いました。 最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001) www.amazon.co.jp. 1,598 円 (2020月11月04日 07:42 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する.

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