一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア

一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア - 佐藤基之 | Soccerbanter.org によって書かれた本<をご紹介します。PDF、TXT、FB2、またはその他の可能な形式で本をダウンロードしてください。soccerbanter.org.

情報

著者
佐藤基之
寸法
9,52 MB
ファイル名
一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア.pdf
ISBN
1149413619046

説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識すべてのランナー必携のランニングケア本!フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩みそれが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア”」をまとめました。「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修として、 箱根駅伝でスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が 一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。
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